Szeretnél meditálni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? 🧘 Van egy jó hírem: a mindfulness gyakorlat egyszerű lehet – és csak 10 percet vesz igénybe! 💛Ebben a cikkben megosztok veled egy egyszerű, 10 perces mindfulness gyakorlatot gyertyával – kezdőknek is tökéletes! 🕯️
Ebben a cikkben megosztom veled, miért rohanunk adventkor (pszichológiai háttér) és hogyan lassíthatunk le – hogy végre megélhessük az advent igazi varázsát. ✨🎄
Mi lenne, ha a téli esték legalább egy része a pihenésről szólna – nem a rohanásról? Ebben a cikkben 5 egyszerű tippet osztok meg veled, amelyekkel nyugodt, lélekmelengető téli estéket teremthetsz magadnak – pár pszichológiai tipp és az illatok segítségével! 🕯️
Szeretnél meditálni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? 🧘 Van egy jó hírem: a mindfulness gyakorlat egyszerű lehet – és csak 10 percet vesz igénybe! 💛Ebben a cikkben megosztok veled egy egyszerű, 10 perces mindfulness gyakorlatot gyertyával – kezdőknek is tökéletes! 🕯️
Ebben a cikkben megosztom veled, miért rohanunk adventkor (pszichológiai háttér) és hogyan lassíthatunk le – hogy végre megélhessük az advent igazi varázsát. ✨🎄